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減重案例分享-雜誌社工作者vanessa--8周減9公斤
減重達人小檔案-8周減9公斤

暱稱:vanessa
年齡:31歲
身高:157公分
減重前體重:61公斤
減重前BMI值:25.2
減重後體重:52公斤
減重後BMI值:21.1

簡介 :
vanessa為知名雜誌的編輯助理,置身於時尚界vanessa對穿著打扮相當有自己的看法
不過面對美食的誘惑,vanessa總難以拒絕,因此身材並不算纖細,但是開朗的vanessa樂天的性格
從沒有想過要認真減重
在偶然的機會下,vanessa經由朋友介紹來宜民時尚中醫診所做穴位埋線
在中藥與穴位埋線的配合之下,vanessa的身材逐漸變瘦,努力8週後vanessa成功減去9公斤
不僅穿衣服更美,也變的更有精神!

由於vanessa體質屬於胃火型肥胖,加上有輕微便秘的狀況,因此處方重點在於清除胃火
以及幫助排便.另外vanessa希望能瘦的部位為手臂及大腿,因此埋線選穴特別著重在消除手臂大腿贅肉,使用的穴位為臂臑.曲池,肩腧,風市,血海等穴位




vanessa的減重食譜

http://www.facebook.com/home.php?ref=home#!/note.php?note_id=478136356973

早餐

全麥土司1片(推薦全家賣的全麥胚芽土司,超級好吃)
每朝烏龍綠(剩下的帶去公司喝)
蘋果1顆

 

中餐

選擇1 水餃不沾醬8顆
選擇2 7-11關東煮(貼心附上熱量表可供參考)
選擇3 滷味(我大部分會拿冬粉+兩樣蔬菜+鳥蛋)
選擇4  餛飩湯(會吃大家share的小菜)
選擇5  摩斯漢堡的和風雞肉莎拉
選擇6  全家的虱目魚粥+水果

 

晚餐

大部分不太吃


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